الوضعية الصحيحة للجلوس أثناء الكتابة

اجلس بظهر مستقيم مع إسناد أسفل الظهر على مسند الكرسي، واجعل قدميك مستويتين على الأرض.

اضبط ارتفاع الكرسي بحيث تكون ركبتاك بزاوية 90 درجة وفخذاك موازيان للأرض.

يجب أن تكون أعلى الشاشة بمستوى عينيك تقريبًا أو أقل قليلًا، وعلى بُعد ذراع تقريبًا.

تجنّب الانحناء للأمام، وحافظ على استرخاء الكتفين بدلًا من رفعهما.